Receitas

Receitas de bolas energéticas

Naqueles momentos de fome, por vezes, acabamos por recorrer a alimentos doces e salgados pouco saudáveis.

A solução é fazer com antecedência bolinhas energéticas. São fáceis de preparar e super saudáveis.

Para além de ótimo petisco, as bolinhas energéticas dão energia.

Bolas energéticas

Ingredientes:

100 g de chocolate preto 70%

200 g tâmaras sem caroço (substitui o açúcar)

2 c. sopa cacau em pó

1 colheres de sopa de óleo de coco

100 g flocos de aveia

Bolas energéticas passo a passo

Comece por picar o chocolate em pedaços. chocolate em pedaços pequenos e reserve.

No liquidificador coloque as tâmaras sem caroço e triture até obter uma pasta.

Adicione o cacau em pó e o óleo de coco e bata mais um pouco.

Coloque a mistura numa taça e acrescente os flocos de aveia e o chocolate picado.

Amasse até obter uma massa homogénea até os ingredientes estarem todos envolvidos

Forme bolas pequenas. Se quiser pode passar as bolinhas por chocolate em pó.

Leve ao frigorífico durante 1 hora.

Nota: Pode adicionar às suas bolinhas nozes, figos, canela, gengibre.

As fotos são meramente ilustrativas e retiradas do pinterest,